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表達是有益的，將心情表達出來是人性的基本需求，如今，透過親身體驗發現，原來表達不只是靠語言，當我們透過身體將感受展現出來時，更教人暢快。難怪有人會對旁人發怒、發洩，因為憋著難過，釋放才痛快。既然如此，那我們可否用一些對他人沒有殺傷力的方式，透過類似舞蹈的方式，將文明社會要我們壓抑的情感表達出來？
喬哈蒂：我來自英國，原本住在倫敦，現在住在一個非常美麗的鄉村。我是心理治療師，但是以身體的方式在工作──透過舞蹈進行治療，諮商僅是輔助。會選擇以舞蹈為治療方式，來自於一九九七年我首次參加「五律禪舞」的課程後。從一九八九年進入這個領域至今，我已有二十五年的工作經驗，另外也是心理治療的訓練師，在這方面有二十年的經驗。
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當我經歷過「將不同情緒透過舞蹈展現出來」的快感後，便能深深體會，抱怨，真是沒有其必要性且無濟於事。抱怨，只是坐在那裡想著同樣的事、同樣的場景、同樣的懊惱、同樣低落的能量與心情，日復一日。
跟自己跳一場痛快的舞，將自己壓抑的情感傾瀉出來。別誤解，我們不但壓抑了心中的「苦」，怕被別人看輕，同樣也壓抑了我們的「樂」，因為怕別人嫉妒。我們容易把舞蹈跟表演混為一談，不，舞蹈的本質是為自己的情感展現。我喜歡舞動身體所帶給自己的快樂感受，喜歡當下所有的細胞記憶全被打開、重組，不為別人，只為自己的真實情感。
【圖文提供／魅麗雜誌】
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雖然我在十歲時學過芭蕾，到了青少年時也很愛跳舞，每週末都會去上舞蹈課，但我並不是一個受過專業訓練的舞者。跳舞對我來說是一種療癒，尤其是沒有舞伴的獨舞。當我移動著身體、探索空間時，彷彿也打開了自己。而在從事心理治療之前，我從事電腦軟體的工作十二年。在那之前，我有十年的時間在英國一個僻靜中心靜心，由於七○年代有一位和奧修同等的上師Maharaji來到英國，跟奧修的修行方式比較起來，他的方式比較傳統，不像奧修的那樣狂野。
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我喜歡今天與受訪喬哈蒂的交談內容，喜歡她說故事的方式，其中太多對女性的提醒......雖然閱讀是安靜的，但閱讀後希望能激起你想痛快一舞的衝動。舞動身體，心情也會自然跟著飛揚起來。
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身體五律
常有人哭喪著臉說：希望自己的生命有所突破、有所改變、渴望新氣象，殊不知改變是需要能量，需要突破重圍的企圖心與行動力。知道嗎？當身體快樂的時候，我們比較不容易在意別人的批判跟詆毀，比較能看到人的良善，比較會把注意力放在生命的契機，比較豁達，最重要的是，比較接近那個自己喜歡的樣貌。這也是時下最常被提及愛自己的方式之一。 小額信用貸款利率比較-信貸小額信貸管道-銀行小額信用貸款利率比較-信貸在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，這是發生在我一個身邊朋友的親身案例: 信用貸款每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行，難道真的沒辦法了信用貸款他們都 ... 信用貸款利率短期大額借款台北大額借款整合負債貸款信用貸款條件信用貸款比較借錢救急出國留學貸款個人信貸一胎房貸是什麼個人信貸試算個人信貸條件台北大額借款車貸借錢方法 ... 信用貸款6大精英族信用貸款利率最低 辦房屋貸款|辦房貸轉增信用貸款6大精英族信用貸款利率最低.年關近、瞄準民眾調度資金需求，各銀行鎖定公教、教師、軍官、警察、銀行及大型上市櫃員工推出信貸專案，前半年最低利率，比房貸2還低，手續費也下 ...貸款成功案例-公教信用貸款利率比較 2016年5月16日 - 小額貸款率利計算教你挑選適合自己的貸款方案-銀行小額信貸利率這樣貸款年利率是多少算高還是低-澎湖汽車免留車借錢推薦~小額貸款| ... 信用貸款不可不知的小撇步當有資金需求向銀行申辦貸款時總是希望利率再低一點、額度再高一點，但結果總是不如預期嗎？掌握以下兩大原則與加分項目，你可以得到更好 ...-信用貸款- 產品介紹 貸款對象 20～60歲，收入穩定、信用良好、具償還能力者。 現職滿六個月且年收入 ... 貸款利率 利率訂價： 以本行、臺灣銀行、土地銀行、合作金庫銀行、第一銀行、華南 ...信用貸款利率 信貸,信用貸款,個人信貸,個人信用貸款,企業信用貸款,銀行信用貸款小額信用貸款,信用貸款利率,信用貸款率利最低銀行推薦,信用貸款率利最低銀行2015. 貸款.小額信用貸款利率比較? - 最新信用貸款-房貸-車貸-利率試算管道 ...至於債務管理，就是當你跟多家銀行有信用卡、現金卡、信用貸款… ... 信貸| 信貸利率| 信貸代辦| 創業貸款| 銀行貸款| 匯豐銀行信用貸款| 車貸| 汽車貸款| 債務協商| 卡 ... 信用貸款諮詢 - 各大銀行理財資訊網信用貸款申請資格. 年滿20～65歲之國民 具正職工作滿3 個月，有固定收入者，即可申請. 信用貸款額度. 最低20萬最高400萬. 信用貸款利率. 年利率1.88％起. 中小企業處青年創業貸款，政府，信用貸款創業輔導顧問團隊顧問是輔導成功創業的專家創業貸款．企業貸款．信用貸款 .... 青年創業貸款政府利息補助，年利率約，讓您省下大筆的利息錢。 項目符號.
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